थायराइड (Thyroid) में बढ़े हुए वेट को कैसे करें कम? अपनाएं ये आसान से तरीके

थायराइड (Thyroid) की समस्या में वजन कम करना एक बड़ी परेशानी देखी गई है। इन आसान से तरीकों को अपनाकर आप वजन कम कर सकते हैं। इन दिनों लोगों में थायराइड की समस्या आम है। लोगों दो तरह से थायराइड से पीड़ित होते हैं। एक में लोगों का शरीर जरूरत से ज्यादा फूलने लगता है तो दूसरे लोग जरूरत से ज्यादा पतले होने लगते हैं। 

थायराइड की समस्या में बढ़े हुए वजह से कैसे निपटा जाए? यह लोगों में एक आम समस्या बनी हुई है। आइए जानते हैं थायराइड की परेशानी में कैसे कम करें अपना वजन? थाइरॉइड की समस्या लाइफस्टाइल से भी बहुत हद तक जुड़ा होता है। आज की लाइफस्टाइल में लोग फास्ट फूड का सेवन ज्यादा करते हैं, जिससे थायराइड की परेशानी ज्यादा बढ़ जाती है। थाइरॉइड के बढ़ने से लोग मोटापा का शिकार हो जाते हैं।

थायराइड में वजन कम करने के उपाय

लहसुन

लहसुन के औषधीय गुणों की वजह से बहुत से ये कई विकारों में कारगर है। थायराइड के कारण बढ़े हुए वजन को कम में लहसुन काफी फायदेमंद माना जाता है. वेट लूज करने करने के लिए लहसुन की कलियों का खाली पेट सेवन करना काफी फायदेमंद होता है।

ग्रीन टी

थायराइड के मरीजों को वजन कम करने के लिए ग्रीन टी का सेवन करना जरूरी माना गया है. थायराइड के मरीजों को दिन में 2 बार ग्रीन टी का सेवन करने से वजन कम होने लगता है। 

वजन कम करने में जरूरी है योगासन

थायराइड की समस्या में वजन को कम करने में योगाभ्यास काफी कारगर साबित होते हैं। वजन कम करने के लिए ये योगाभ्यास जरूरी माने गए हैं।

• सर्वांगासन
• हलासन
• सिंहासन
• हास्यासन
• मत्स्यासन